Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 169g | 49kcal | 1.6g | 7.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 14g | 46kcal | 3.4g | 6.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 28g | 65kcal | 8.2g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 747kcal | 70.8g | 35.6g | 33.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 373kcal | 35.4g | 17.8g | 16.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 187kcal | 17.7g | 8.9g | 8.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu