Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g480g288kcal7.2g62.4g0.5g4.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g520g146kcal3.1g30.9g1g13g
Bataatti, kuorittu 800g648kcal12.6g134.6g0.4g24g
Punasipuli, kuorittu, 100g400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Valkosipuli 60g65kcal4.7g9.8g0.4g1.3g
Paprika punainen 680g199kcal6.4g30.6g2.7g12.9g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl200g1760kcal0g0g200g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 200g43kcal0.6g3.2g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7480g6729kcal90g619.8g413.2g138.6g
Valittu annoskoko3740g3364kcal45g309.9g206.6g69.3g
Annoskoko puolitettuna1870g1682kcal22.5g155g103.3g34.7g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187