Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1997g | 3396kcal | 379.5g | 0g | 199.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 245g | 881kcal | 13.5g | 186g | 8.6g | 13.5g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 999g | 641kcal | 32g | 48.1g | 35g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 300g | 376kcal | 33g | 0.8g | 27g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 150g | 536kcal | 21g | 104.9g | 3.3g | 7.5g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 7480g | 11767kcal | 965.8g | 695.8g | 547.8g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 3740g | 5883kcal | 482.9g | 347.9g | 273.9g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1870g | 2942kcal | 241.5g | 174g | 137g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu