Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 338g | 113kcal | 2.1g | 19.2g | 0.7g | 8.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 676g | 122kcal | 3.8g | 16.9g | 2.7g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1802g | 451kcal | 18g | 99.1g | 0g | 25.2g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi | 676g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 1551kcal | 57.8g | 300.8g | 8.2g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 775kcal | 28.9g | 150.4g | 4.1g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 388kcal | 14.5g | 75.2g | 2.1g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu