Mokkooset
+suola +sooda
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 1607g | 595kcal | 72.3g | 75.5g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g | 257g | 949kcal | 210.8g | 23.1g | 2.6g | 0g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 321g | 1112kcal | 24.1g | 234g | 8.7g | 10.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 884g | 1261kcal | 110.5g | 2.7g | 90.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 562g | 238kcal | 55.2g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 80g | 689kcal | 0g | 0g | 80.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 32g | 93kcal | 0.4g | 18g | 0g | 12.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 9871kcal | 946.6g | 711g | 365.6g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 4936kcal | 473.3g | 355.5g | 182.8g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 2468kcal | 236.7g | 177.8g | 91.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.6g | 9.5g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu