Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 1139g | 3986kcal | 159.4g | 626.4g | 91.1g | 125.3g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 1139g | 7517kcal | 0g | 5.7g | 842.8g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 299g | 1076kcal | 257.1g | 1.2g | 9g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 171g | 477kcal | 0g | 94g | 0g | 68.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 783g | 1117kcal | 97.9g | 2.3g | 80.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 214g | 733kcal | 21.8g | 149.5g | 2.6g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 29810kcal | 1072.4g | 1758.2g | 2051.6g | 402.2g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 14905kcal | 536.2g | 879.1g | 1025.8g | 201.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 7453kcal | 268.1g | 439.6g | 512.9g | 100.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu