Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 798g | 264kcal | 26.3g | 39.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 639g | 410kcal | 20.4g | 30.8g | 22.4g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 586g | 835kcal | 73.2g | 1.8g | 60g | 0g | |
| Sokeri | 128g | 519kcal | 0g | 127.6g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 19g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 866g | 2970kcal | 88.2g | 605.8g | 10.4g | 30.3g | |
| Rypsiöljy | 149g | 1318kcal | 0g | 0g | 149g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 532g | 319kcal | 3.9g | 77.2g | 1.9g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 13317kcal | 425.6g | 1775g | 487.4g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 6659kcal | 212.8g | 887.5g | 243.7g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 3329kcal | 106.4g | 443.8g | 121.9g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu