Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 912g | 1150kcal | 100.4g | 2.7g | 82.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1460g | 496kcal | 2.9g | 103.6g | 4.4g | 26.3g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 639g | 2484kcal | 473.8g | 80.5g | 31.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.6g | 6.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 91g | 538kcal | 31g | 6.9g | 42g | 5.5g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 639g | 2235kcal | 89.4g | 357.6g | 42.8g | 70.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 13819kcal | 1395.4g | 1105.4g | 406.4g | 204g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 6910kcal | 697.7g | 552.7g | 203.2g | 102g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 3455kcal | 348.9g | 276.4g | 101.6g | 51g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu