Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 899g | 989kcal | 206.7g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Voi | 126g | 913kcal | 1.5g | 0.5g | 102.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 36g | 37kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 30g | 21kcal | 0.2g | 2.8g | 1.1g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 30g | 93kcal | 2.5g | 17.4g | 1.5g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 15g | 53kcal | 2.7g | 6.6g | 3.3g | 1.6g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1498g | 449kcal | 15g | 89.9g | 3g | 15g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 135g | 111kcal | 4.6g | 25.6g | 1.3g | 1.3g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 599g | 959kcal | 16.2g | 16.2g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 7507kcal | 514.6g | 381.4g | 444.2g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 3753kcal | 257.3g | 190.7g | 222.1g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1877kcal | 128.7g | 95.4g | 111.1g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu