Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 1501g | 825kcal | 13.5g | 195.1g | 3g | 39g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 750g | 750kcal | 172.6g | 0g | 15g | 0g | |
| Paprika punainen | 335g | 98kcal | 3.1g | 15.1g | 1.3g | 6.4g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 135g | 408kcal | 25.7g | 0.3g | 33.8g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 600g | 330kcal | 114g | 24g | 24g | 3.6g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 423g | 207kcal | 2.1g | 47.4g | 0.4g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 5238kcal | 662g | 563.8g | 155g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 2619kcal | 331g | 281.9g | 77.5g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1310kcal | 165.5g | 141g | 38.8g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu