Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		945g	3657kcal	141.7g	28.3g	330.7g	0g
Hunajameloni kuorittu		700g	257kcal	4.4g	54.6g	0.7g	5.6g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		350g	1015kcal	3.5g	42g	94.5g	0g
Mansikka		140g	65kcal	0.7g	11.8g	0.3g	2.7g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		700g	119kcal	10.5g	8.4g	1.4g	7g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		210g	416kcal	2.9g	3.8g	42g	9.2g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		280g	760kcal	23.7g	131.9g	11.7g	12.7g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		70g	68kcal	1.5g	16.4g	0.5g	7.3g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		350g	455kcal	2.8g	7g	10.5g	0g
	Annoskoko tuplana	7490g	13624kcal	383.4g	608.4g	984.6g	89g
	Valittu annoskoko	3745g	6812kcal	191.7g	304.2g	492.3g	44.5g
	Annoskoko puolitettuna	1873g	3406kcal	95.9g	152.1g	246.2g	22.3g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu