Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1300g | 425kcal | 8.1g | 72.3g | 2.6g | 33.2g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 48g | 143kcal | 5.2g | 7.3g | 10.2g | 0.4g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 135kcal | 12.2g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7496g | 1407kcal | 51g | 198.4g | 26.4g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 3748g | 703kcal | 25.5g | 99.2g | 13.2g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1874g | 352kcal | 12.8g | 49.6g | 6.6g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu