Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 42g148kcal0.1g0g16.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 68g233kcal6.9g47.5g0.8g2.4g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g42g38kcal6.7g0.6g1.1g0g
Sipuli (kuorittu)21g5.6kcal0.3g1g0g0.4g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g42g121kcal13.8g0g7.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu57g72kcal6.2g0.2g5.1g0g
Maito, Kevyt84g38kcal2.7g4g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana750g1310kcal73.4g106.6g64.2g5.6g
Valittu annoskoko375g655kcal36.7g53.3g32.1g2.8g
Annoskoko puolitettuna188g328kcal18.4g26.7g16.1g1.4g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=159931