Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125g | 105kcal | 1.4g | 22.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 250g | 80kcal | 7.5g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 370kcal | 17.8g | 69.4g | 1g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 185kcal | 8.9g | 34.7g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 93kcal | 4.5g | 17.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu