Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Voi | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 63g | 222kcal | 1.2g | 1.7g | 23.8g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 82g | 29kcal | 3.8g | 1.6g | 0.2g | 2g | |
| Kukkakaali | 114g | 27kcal | 2.1g | 2.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 807kcal | 31.4g | 12g | 69g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 404kcal | 15.7g | 6g | 34.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 202kcal | 7.9g | 3g | 17.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu