Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		125g	81kcal	14.9g	5.2g	0.4g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		150g	60kcal	6.8g	8.3g	30.2g	0.2g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		100g	41kcal	0.5g	7.4g	0.6g	1.9g
	Annoskoko tuplana	750g	363kcal	44.4g	41.8g	62.4g	4.2g
	Valittu annoskoko	375g	182kcal	22.2g	20.9g	31.2g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	188g	91kcal	11.1g	10.5g	15.6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu