Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 125g | 156kcal | 4.1g | 4.6g | 12.5g | 0g | |
| Mustikka | 125g | 42kcal | 0.6g | 8g | 0.5g | 4.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 425kcal | 2.5g | 3.7g | 43.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 1246kcal | 14.4g | 32.6g | 113.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 623kcal | 7.2g | 16.3g | 56.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 311kcal | 3.6g | 8.2g | 28.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.3g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu