Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 156g | 563kcal | 18.8g | 117.2g | 2.3g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 94g | 150kcal | 21.6g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 56g | 152kcal | 9g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Purjosipuli | 31g | 7.2kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 38g | 124kcal | 0.8g | 0.9g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 1991kcal | 101.6g | 237.6g | 71.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 995kcal | 50.8g | 118.8g | 35.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 498kcal | 25.4g | 59.4g | 18g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu