Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 83g | 275kcal | 1.7g | 2.5g | 29.2g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 208g | 142kcal | 25.4g | 8.1g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 83g | 28kcal | 0.4g | 5.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 889kcal | 55g | 31.8g | 60.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 445kcal | 27.5g | 15.9g | 30.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 222kcal | 13.8g | 8g | 15.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.2g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu