Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g150g101kcal2.4g22.5g0.2g0g
Flora ruoka kevyt & paksu53g32kcal0.5g2.4g2.1g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g75g15kcal1.9g0.9g0.4g0g
Soijakastike 7.5g4.5kcal0.4g0.7g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)15g39kcal4.7g0g2.3g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g75g75kcal12.8g0.8g2.3g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana750g531kcal45.4g54.6g14.6g1.6g
Valittu annoskoko375g266kcal22.7g27.3g7.3g0.8g
Annoskoko puolitettuna188g133kcal11.4g13.7g3.7g0.4g
Arvot/100g100g71kcal6.1g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=416741