Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 47g | 142kcal | 8.4g | 22.8g | 0.5g | 5g | |
| Vesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.1g | 13kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Sipuli | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Soijarouhe, vaalea | 6.6g | 25kcal | 2.5g | 3g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 752g | 383kcal | 23.4g | 57.4g | 3.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 192kcal | 11.7g | 28.7g | 1.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 96kcal | 5.9g | 14.4g | 0.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu