Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 1000g | 390kcal | 33g | 31g | 15g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1000g | 600kcal | 12g | 120g | 10g | 35g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 100g | 391kcal | 45.3g | 28.4g | 7.2g | 14.4g | |
| Vehnälese | 150g | 342kcal | 20g | 23.1g | 6.8g | 56.3g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7500g | 4566kcal | 390.6g | 505g | 82g | 211.4g | |
| Valittu annoskoko | 3750g | 2283kcal | 195.3g | 252.5g | 41g | 105.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1875g | 1142kcal | 97.7g | 126.3g | 20.5g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu