Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1200g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Tomaatti | 1200g | 273kcal | 6.7g | 41.4g | 3.6g | 16.8g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 450g | 459kcal | 90g | 4.5g | 9g | 1.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 900g | 720kcal | 117g | 18g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7500g | 3167kcal | 440.8g | 161.4g | 63.6g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 3750g | 1583kcal | 220.4g | 80.7g | 31.8g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1875g | 792kcal | 110.2g | 40.4g | 15.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu