Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		468g	3413kcal	4.7g	4.7g	374g	0g
Sokeri		596g	2420kcal	0g	595.5g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		374g	534kcal	46.8g	1.1g	38.3g	0g
Leivinjauhe		23g	41kcal	1.2g	8.8g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		760g	2607kcal	77.4g	531.8g	9.1g	26.6g
Kaurahiutale		187g	700kcal	27.1g	106.6g	13.7g	18.7g
Punaviinimarja, annos 100g		701g	330kcal	9.8g	52.6g	2.8g	35.1g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		468g	655kcal	13.1g	30.4g	56.1g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		175g	980kcal	14.7g	96.4g	59.6g	0g
	Annoskoko tuplana	7504g	23357kcal	389.6g	2855.8g	1107.2g	161g
	Valittu annoskoko	3752g	11678kcal	194.8g	1427.9g	553.6g	80.5g
	Annoskoko puolitettuna	1876g	5839kcal	97.4g	714g	276.8g	40.3g
	Arvot/100g	100g	311kcal	5.2g	38.1g	14.8g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu