Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 675g | 1646kcal | 155.8g | 9.6g | 110.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1012g | 354kcal | 18.2g | 64.8g | 2g | 32.4g | |
| Kookosmaito, rainbow | 900g | 1529kcal | 18g | 22.5g | 152.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 25g | 69kcal | 4.9g | 1.2g | 4.9g | 0.2g | |
| Vesi | 1124g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 18g | 7.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7506g | 7212kcal | 394.4g | 198.4g | 540.8g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 3753g | 3606kcal | 197.2g | 99.2g | 270.4g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1877g | 1803kcal | 98.6g | 49.6g | 135.2g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu