Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 1202g | 1322kcal | 276.4g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 376g | 1277kcal | 75.1g | 0g | 108.9g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 1803g | 1262kcal | 36.1g | 180.3g | 45.1g | 54.1g | |
| Rypsiöljy | 75g | 664kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 301g | 204kcal | 4.8g | 44.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7512g | 9459kcal | 784.8g | 450.2g | 502g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 3756g | 4730kcal | 392.4g | 225.1g | 251g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1878g | 2365kcal | 196.2g | 112.6g | 125.5g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu