Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai86g301kcal10.3g61g1.8g2.6g
Sokeri 76g309kcal0g75.9g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5.9g22kcal1.1g0.7g1.3g1.8g
Vanilliinisokeri, teelusikka1.7g6.6kcal0g1.6g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g5g1kcal0g0.3g0g0g
Rypsiöljy 18g158kcal0g0g17.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 89g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g60g238kcal0g59.5g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml13g95kcal0g0g10.6g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g15g0.2kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 2g7.3kcal0.4g0.2g0.4g0.6g
Kookoshiutale 5g33kcal0.4g0.3g3.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana752g2340kcal24.4g399g70.2g11.6g
Valittu annoskoko376g1170kcal12.2g199.5g35.1g5.8g
Annoskoko puolitettuna188g585kcal6.1g99.8g17.6g2.9g
Arvot/100g100g311kcal3.2g53g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439