Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		106g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		40g	149kcal	5.8g	22.7g	2.9g	4g
Vehnäjauho puolikarkea		65g	224kcal	6.7g	45.7g	0.8g	2.3g
Leivinjauhe		2g	3.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		13g	17kcal	2.3g	0.1g	0.9g	0g
Porkkana		13g	4.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		4.8g	20kcal	1.1g	0g	1.7g	0g
Kananmuna kuoreton		44g	62kcal	5.4g	0.1g	4.5g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		73g	135kcal	21.7g	0g	5.2g	0g
Juusto, keskiarvo		13g	45kcal	3.2g	0g	3.5g	0g
Oregano, kuivattu		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Ruokasuola jodioitu		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	752g	1320kcal	93g	140.4g	39.2g	13.6g
	Valittu annoskoko	376g	660kcal	46.5g	70.2g	19.6g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	188g	330kcal	23.3g	35.1g	9.8g	3.4g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.4g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu