Perukan perunasoselaatikko
Paista liha ja sipuli ja mausta.
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Perunahiutale | 13g | 45kcal | 0.8g | 9.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 3.6g | 7.7kcal | 1.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 753g | 703kcal | 58.2g | 25.4g | 40.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 351kcal | 29.1g | 12.7g | 20.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 176kcal | 14.6g | 6.4g | 10.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.7g | 3.4g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu