Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 140g | 341kcal | 9.7g | 62.2g | 3.7g | 8.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 35g | 193kcal | 0.4g | 0.4g | 21g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 35g | 4.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Palvikinkku HK 3% | 35g | 35kcal | 6.3g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna, paistettu | 96g | 194kcal | 12.3g | 0.3g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 753g | 1549kcal | 58.2g | 130.2g | 84.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 775kcal | 29.1g | 65.1g | 42.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 387kcal | 14.6g | 32.6g | 21.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu