Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.2g | 4.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 9.9g | 68.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 73g | 135kcal | 21.7g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Ketsuppi | 38g | 34kcal | 0.5g | 7.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Meetvursti, kevyt | 7.5g | 18kcal | 2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, keskiarvo | 38g | 131kcal | 9.4g | 0.1g | 10.4g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 753g | 1443kcal | 88.6g | 153.8g | 49.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 377g | 722kcal | 44.3g | 76.9g | 24.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 361kcal | 22.2g | 38.5g | 12.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.8g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu