Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 45g | 4.5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 96g | 81kcal | 17.2g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 14g | 26kcal | 0.1g | 1.6g | 1.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 90g | 179kcal | 15.6g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 45g | 20kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 754g | 730kcal | 75.4g | 20.6g | 39.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 377g | 365kcal | 37.7g | 10.3g | 19.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 183kcal | 18.9g | 5.2g | 9.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.7g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu