Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)347g94kcal4.5g16.6g0.7g5.9g
Rypsiöljy 120g1061kcal0g0g120g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g533g987kcal117.3g10.7g53.3g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)373g299kcal12.7g70.9g3.7g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka747g821kcal186.7g0g7.5g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1333g1133kcal13.3g46.7g93.3g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper307g34kcal7.1g1.2g0g7.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7520g8857kcal683.2g292.2g557g26.6g
Valittu annoskoko3760g4429kcal341.6g146.1g278.5g13.3g
Annoskoko puolitettuna1880g2214kcal170.8g73.1g139.3g6.7g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756