Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 500g | 2969kcal | 115g | 63g | 247.5g | 30g | |
| Kaurahiutale | 200g | 748kcal | 29g | 114g | 14.6g | 20g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 975g | 3345kcal | 99.4g | 682.5g | 11.7g | 34.1g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 250g | 1814kcal | 3g | 1g | 203.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 15g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 250g | 947kcal | 69.7g | 0g | 75g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1500g | 508kcal | 45.9g | 73.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 21001kcal | 729.4g | 1945.8g | 1107.2g | 168.8g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 10500kcal | 364.7g | 972.9g | 553.6g | 84.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 5250kcal | 182.4g | 486.5g | 276.8g | 42.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu