Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1335g | 748kcal | 113.5g | 66.8g | 2.7g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 1335g | 107kcal | 0g | 26.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1068g | 356kcal | 5.3g | 68.4g | 6.4g | 35.2g | |
| Sokeri | 21g | 87kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 2594kcal | 237.6g | 366.4g | 18.2g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 1297kcal | 118.8g | 183.2g | 9.1g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 649kcal | 59.4g | 91.6g | 4.6g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu