Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 800g | 2784kcal | 54.4g | 640g | 1.6g | 3.2g | |
| Katkarapu | 600g | 410kcal | 86.6g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 600g | 780kcal | 66g | 9g | 54g | 0g | |
| Herne | 800g | 551kcal | 40.5g | 74.9g | 3.2g | 24.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 960g | 1205kcal | 105.6g | 2.5g | 86.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 11462kcal | 706.2g | 1452.8g | 304g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 5731kcal | 353.1g | 726.4g | 152g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 2866kcal | 176.6g | 363.2g | 76g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu