Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 3000g | 4960kcal | 502.5g | 0g | 330g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 250g | 63kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0.3g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 500g | 250kcal | 3.5g | 55g | 2.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 10579kcal | 1013.6g | 161.4g | 665.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 5289kcal | 506.8g | 80.7g | 332.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 2645kcal | 253.4g | 40.4g | 166.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu