Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 7.5g23kcal0.8g1.6g0.8g3.2g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 50g54kcal3.9g8.1g0.3g1g
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.2g2.1g
Maissi jyvät 249g359kcal7g63.9g6g9.2g
Herne 249g172kcal12.6g23.3g1g7.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha998g1656kcal189.6g0g99.8g0g
Soijakastike 67g41kcal3.5g6.4g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 274g391kcal34.3g0.8g28.1g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 1247g470kcal47.4g63.6g1.2g0g
Makaroni, tumma 480g1727kcal64.8g315.4g14.4g28.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7520g9851kcal731g978.2g303.8g103g
Valittu annoskoko3760g4926kcal365.5g489.1g151.9g51.5g
Annoskoko puolitettuna1880g2463kcal182.8g244.6g76g25.8g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425