Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1126g | 146kcal | 12.6g | 11g | 2.3g | 13.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 811g | 365kcal | 7.3g | 81.1g | 1.6g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 766g | 5898kcal | 7.7g | 7.7g | 651g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 834g | 1650kcal | 225g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7524g | 16240kcal | 511g | 221.2g | 1477.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 3762g | 8120kcal | 255.5g | 110.6g | 738.7g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1881g | 4060kcal | 127.8g | 55.3g | 369.4g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu