Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 900g | 3088kcal | 91.7g | 630g | 10.8g | 31.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Hiiva | 30g | 22kcal | 3.9g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 460g | 124kcal | 2.8g | 24.4g | 0.9g | 11.5g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 180g | 396kcal | 55.8g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 300g | 780kcal | 90g | 6g | 45g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 280g | 292kcal | 62.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 300g | 156kcal | 1.5g | 33.6g | 0g | 4.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 600g | 829kcal | 112.5g | 0g | 42g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 260g | 263kcal | 3.4g | 12.6g | 21.3g | 4.5g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7532g | 12785kcal | 848.8g | 1413.8g | 381g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 3766g | 6393kcal | 424.4g | 706.9g | 190.5g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1883g | 3196kcal | 212.2g | 353.5g | 95.3g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu