Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 2397g | 4041kcal | 470.2g | 28.8g | 227.7g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 666g | 999kcal | 13.3g | 16.6g | 99.9g | 0g | |
| Herkkusieni | 320g | 51kcal | 6.7g | 1g | 1.1g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 67g | 599kcal | 0g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 11551kcal | 988.8g | 123.4g | 791.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 5776kcal | 494.4g | 61.7g | 395.9g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 2888kcal | 247.2g | 30.9g | 198g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu