Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1558g | 1044kcal | 24.9g | 233.7g | 1.6g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 599g | 1720kcal | 101.9g | 21.6g | 119.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 599g | 1019kcal | 12g | 9.6g | 103.1g | 3.6g | |
| Suola, annos 3g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 240g | 117kcal | 8.9g | 8.9g | 5.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 384g | 257kcal | 6.1g | 57.6g | 0.4g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 148g | 424kcal | 25.1g | 5.3g | 29.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.8g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 148g | 251kcal | 3g | 2.4g | 25.4g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 59g | 29kcal | 2.2g | 2.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 9775kcal | 372g | 690.4g | 573.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 4888kcal | 186g | 345.2g | 286.6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 2444kcal | 93g | 172.6g | 143.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu