Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 2405g | 5050kcal | 456.9g | 0g | 360.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 409g | 515kcal | 45g | 1.2g | 36.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 180g | 667kcal | 25.1g | 130.7g | 4.5g | 7.4g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 599g | 1257kcal | 113.8g | 0g | 89.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 102g | 128kcal | 11.2g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 45g | 167kcal | 6.3g | 32.7g | 1.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 15568kcal | 1316.6g | 329.8g | 1004g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 7784kcal | 658.3g | 164.9g | 502g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 3892kcal | 329.2g | 82.5g | 251g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu