Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 29g | 252kcal | 0g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 751g | 804kcal | 173.5g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 901g | 3240kcal | 121.6g | 592g | 27g | 53.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1502g | 496kcal | 49.6g | 73.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 255g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 330g | 458kcal | 41.3g | 1g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 10638kcal | 778.6g | 1357.8g | 327g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 5319kcal | 389.3g | 678.9g | 163.5g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 2660kcal | 194.7g | 339.5g | 81.8g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu