Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 800g | 679kcal | 94.7g | 16.2g | 25.4g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 140g | 104kcal | 6.3g | 18.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 780g | 265kcal | 10.9g | 46.8g | 3.9g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 454g | 259kcal | 1.4g | 63.6g | 0.5g | 6.4g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 100g | 330kcal | 8.8g | 7.2g | 30g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 22g | 59kcal | 2g | 1.3g | 5.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 500g | 175kcal | 13.5g | 23.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 4380kcal | 277.8g | 506.8g | 135.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 2190kcal | 138.9g | 253.4g | 67.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 1095kcal | 69.5g | 126.7g | 34g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu