Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 261g | 198kcal | 4.9g | 40.4g | 0.5g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 84g | 28kcal | 2.6g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 6.3g | 20kcal | 0g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 755g | 546kcal | 19.6g | 89.6g | 9.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 273kcal | 9.8g | 44.8g | 4.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 137kcal | 4.9g | 22.4g | 2.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu