Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 156g | 94kcal | 15.6g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 424kcal | 2.5g | 3.7g | 43.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.1g | 9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 1.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 9g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 6.2g | 41kcal | 0.5g | 0.4g | 4g | 1g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 755g | 1399kcal | 56g | 24.6g | 116.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 700kcal | 28g | 12.3g | 58.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 350kcal | 14g | 6.2g | 29.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu