Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 613g | 582kcal | 122.6g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 1752g | 701kcal | 26.3g | 87.6g | 35g | 52.5g | |
| Vesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 158g | 691kcal | 18.4g | 89.4g | 28.8g | 11.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 350g | 578kcal | 10.5g | 14g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7546g | 5536kcal | 355.6g | 382g | 302.4g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 3773g | 2768kcal | 177.8g | 191g | 151.2g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1887g | 1384kcal | 88.9g | 95.5g | 75.6g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu