Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g771g1079kcal107.9g107.9g26.2g369.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl206g699kcal28.8g115.1g13.8g22.6g
Grahamjauho 424g1390kcal44.8g257.3g9.3g42g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g771g2389kcal131g416.1g22.3g100.2g
Siirappi 51g155kcal0.1g38.1g0g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1284g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g128g78kcal16.8g1.4g0.5g0g
Voi 128g932kcal1.5g0.5g104.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7552g13442kcal661.8g1872.8g353g1069.4g
Valittu annoskoko3776g6721kcal330.9g936.4g176.5g534.7g
Annoskoko puolitettuna1888g3361kcal165.5g468.2g88.3g267.4g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460