Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 920g | 552kcal | 37.7g | 46g | 23g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 747g | 2564kcal | 76.2g | 523.2g | 9g | 26.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 626g | 788kcal | 68.8g | 1.9g | 56.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 230g | 48kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 230g | 2034kcal | 0g | 0g | 230g | 0g | |
| Leivinjauhe | 46g | 81kcal | 2.4g | 17.4g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 977g | 3967kcal | 0g | 976.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7552g | 20068kcal | 371.6g | 3137.2g | 636.6g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 3776g | 10034kcal | 185.8g | 1568.6g | 318.3g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1888g | 5017kcal | 92.9g | 784.3g | 159.2g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu